Prevence syndromu vyhoření pro pedagogické pracovníky
Anotace
Kurz má 2 základní cíle: v teoretické rovině ukázat na obvyklé znaky a příčiny vyhoření a pomocí různých metod sebepoznání a prevence navést účastníky k cestě zpět do stavu rovnováhy mezi výdejem a příjmem energie a odbourání stresorů vedoucích k vyhoření. V průběhu kurzu účastníci pochopí základní stresové reakce a jejich vzájemnou souvislost. Prostřednictvím imaginace a technik na odvádění pozornosti se naučí pracovat s vlastními negativními myšlenkami, pomocí technik všímavosti a relaxace si uvědomí vlastní pocity a tělesné příznaky stresu. Seznámí se se způsoby zvládání úzkosti prostřednictvím kontrolovaného dýchání a svalové relaxace a pochopí negativní vliv zabezpečovacího a vyhýbavého chování na naši psychiku. Prostřednictvím standardizovaného dotazníku zjistí vlastní míru ohrožení syndromem vyhoření. Seznámí se s návody, jak si odpočinout, zvládat zátěžové situace a úzkost.
Tematické bloky:
- Stres a stresory ve školství
- Relaxační techniky (autogenní trénink, progresivní relaxace, kontrola dechu)
- Úvod do všímavosti
- Imaginativní techniky
- Zvládání úzkosti a paniky
- Syndrom vyhoření – příčiny, projevy, důsledky
- Diskuze a závěrečné shrnutí
Vzdělávací cíl:
Účastníci:
- Porozumí mechanismu vzniku syndromu vyhoření a mechanismu působení stresorů v pedagogické práci.
- Prohloubí si dosavadní dovednosti při zachycení varovných signálů v oblasti syndromu vyhoření.
- Osvojí si nové metody/prohloubí dosavadní dovednosti pro efektivní reflexi a prevenci.
- Na základě analýzy vlastních výsledků a situací vhodně zvolí individuální cesty k redukci stresu a vyhoření.
Cílová skupina:
Pedagogičtí pracovníci – ředitelé škol a školských zařízení a jejich zástupci, učitelé všech stupňů škol, vychovatelé
Rozsah kurzu: 8 vyučovacích hodin
Datum konání: 15. 11. 2023
Cena kurzu: 2 900 Kč
Místo konání: online
Lektor: PhDr. et Mgr. Roman Liška, Ph.D., MBA
Výstup: Osvědčení o absolvování vzdělávacího programu
Kurz je akreditován MŠMT.